Вчера был ровно месяц с тех пор, как я решила провести эксперимент с ранним вставанием.
И вот сегодня я напишу о своих результатах. Мне было интересно, правда ли это так здорово вставать рано, как пишут другие. И мой ответ прежний - не знаю😃 я не вижу ярких изменений в своей жизни, а может я просто что-то недооцениваю. В общем, напишу как есть))
➕
Я ложусь рано 22:00-22:30
Но. Я по прежнему долго копошусь перед сном и не все успеваю
➕ Я стала больше читать. Я читаю каждое утро минимум 10 минут. За месяц прочла полностью 2 книги.
Но. Я по прежнему не успеваю читать все, что хочу😃
➕ Я стала делать зарядку по утрам
Но. Я по прежнему не чувствую себя бодрой и хочу спать😃 и физическое состояние мое не изменилось. Похоже, нужно больше нагрузка
➕ У меня появилось больше времени для себя.
Но. Меньше времени для мужа. Он ложиться и просыпается позже. И вечер, который был временем нашего общения стал короче ➕Я собираюсь на работу не спеша и в комфортном теме
Но. Я все равно иногда опаздываю😂
➕ Я готовлю завтрак, обед и ужин утром, когда есть силы, а не вечером, когда устала
Но из-за этого я иногда опаздываю😂
➕ Я слушаю вебинары утром и это не забирает наше с мужем время для двоих
Но, я все равно не успеваю прослушать все, что хочется😉
Есть несколько вещей, которые не изменились совсем 💠 Я так и не стала быстро вставать. Мне все еще нужно время, чтобы проснуться. Да, это стало легче, но ритуал не изменился и мне с этим комфортно. Я 1 раз откладываю будильник, потом читаю, чтобы проснуться и потом йога в постели.
💠Я не стала себя чувствовать бодрее в течении дня. Все как и раньше
💠 Я валяюсь в кровати😃. Мне не комфортно сидеть на кухне
💠Иногда мне лень вставать так рано и я сплю на час дольше
Вывод: вставать рано само по себе нейтрально, важно то, чем вы заполняете свое утро и какие у вас приоритеты. Все очень индивидуально. Не попробовав, вы не поймёте.
Что делать утром можно придумать самому, а можно взять идеи из книги "Чудесное утро" ( я парочку практик взяла)
В общем, проверяйте все на себе😉